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裝點心情 給生活加點“料”

來源:急診科 作者:梁靜 責任編輯:

“一起去逛街吧!”

“不去,剛下夜班,感覺身體被掏空!”

“一起去旅遊吧!”

“不好意思,沒有假期!”

聽起來是不是很熟悉!可能每一位工作在一線的醫護人員都有過類似的對白。上班、倒班已經很累了,每次下班腿腳就像注了鉛,沉重地像是全世界都壓在脊背上,休息日更是不想挪動半步,似乎隻有睡個昏天黑地才能滿血複活,然而事實真如此嗎?

高效率的休息是什麽?睡覺,當然不是!身體的勞累或許一覺醒來便消失無蹤,但心理或心靈上的疲憊感,又該如果紓解。作為一名一線護理人員,在對待病患時除了護理肌體上的病痛,也更關注患者心理上的撫慰。但當一天繁重的工作下來,自身其實也很需要找到讓心情愉悅的方法,使疲憊的身心都得到最大限度的放鬆。

那麽如何才能做到勞逸結合,給生活加點“料”呢?停下來,想一想,做自己愛做的事,成為自己想成為的人!

閑暇之餘親自下廚為自己烹飪兩道可口菜肴:洗、切、調味,盡情享受食物完美轉化的過程,你會發現自己緊張的精神也會隨之消失;亦或聽聽音樂,無論古典、民族、流行,沉浸其中,閉目冥思,或許曾經的苦惱煩悶會頓時變的不值一提。心情不爽,那就動起來!爬山、健身、舞蹈,盡情揮灑汗水,讓糟糕的心情也隨著汗水一起蒸發。美麗的花草也能裝點心情,不妨自己動手為家裏增添一抹新綠,選種、施肥、澆灌,看著花草慢慢成長、綻放,心裏一定會有滿滿的幸福感。

是肩負生命的醫務人員,身心健康不僅是對自己負責更是對患者的健康負責。在醫療工作壓力增大的當下,醫務工作者們更要注重自身健康,尋找自己喜歡的,為生活加點“料”,工作之餘豐富精神世界,身心放鬆,在下一站繼續出發以更加飽滿的狀態服務更多的人們。